ダイエット効果のある入浴の仕方とは?

実は驚くことにダイエット効果のある入浴の仕方があります。実践されている方はいらっしゃるでしょうか?それは入浴の前に◯◯を飲むとういう簡単なことだけです。非常に簡単で健康的なのでぜひ実践してみてください。

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入浴前に◯◯を飲むとダイエットに良い?

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入浴前に飲むと良いとされているのは緑茶です。

そもそも、お茶に含まれるカテキンは脂肪吸収を抑える働きがあります。しかし、最新の研究で判明したのが、入浴の前に緑茶を取ると、カテキンの吸収効果が7倍になるそうです。

ダイエットに効果的な◯◯の飲む量は?

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入浴前に効果的とされているのは、コップ1〜2杯の緑茶です。それだけで脂肪吸収をしてくれるカテキンの吸収効果が7倍です。これは飲まないてはないですよね。

すごく簡単なことなのですぐに実践をしましょう!

 

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